Ante la ola de calor México, los termómetros marcan en 18 estados mas de 30 grados centígrados y en el caso de la Ciudad de México es un signo de alerta ante las altas temperaturas y registro de altos niveles de radiación de los rayos uv.
La ola de calor puede ser peligrosa para la salud, especialmente para la piel. Es necesario tomar medidas de protección de la piel, como usar protector solar y ropa ligera que cubra áreas expuestas al sol, sobre todo en clases presenciales. Además, es importante cuidar a los niños, quienes pueden ser más susceptibles a los efectos del calor.
Asegúrate de que tienen suficiente agua y manténlos en interiores con aire acondicionado o al menos en áreas sombreadas. Mantener una rutina regular de cuidado de la piel también es crucial durante una ola de calor. Limpia y humecta la piel diariamente, y evita el exceso de exposición al sol durante las horas más calurosas del día. Con estas medidas de precaución, se puede disfrutar de un verano seguro y cómodo durante una ola de calor.
¿Cómo proteger a los niños ante la ola de calor en la Ciudad de México?
Uso de ropa ligera
Esta epoca del año trae consigo el calor y los rayos UV, y es importante tomar medidas para proteger la piel de los más pequeños. La ropa ligera es una buena opción para mantener frescos a los niños y que puedan jugar sin sufrir de insolación o quemaduras solares.
Los rayos UV pueden causar desde quemaduras solares hasta cáncer de piel, por lo que es crucial asegurarnos de que los niños estén bien protegidos. En este artículo te presentamos algunos consejos y recomendaciones para proteger la piel de tus hijos durante el verano y evitar lesiones o daños a largo plazo.
Aplica Protección Solar
La aplicación de protector solar en niños es crucial para proteger su piel de los rayos UV dañinos. La piel de los niños es más delicada y susceptible a quemaduras solares, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer de piel en el futuro. Se recomienda aplicar protector solar con un FPS de al menos 30 y volver a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar.
Es importante también proteger sus ojos con gafas de sol y sombreros para evitar el daño del sol a los ojos. Si los niños tienen menos de 6 meses de edad, se recomienda evitar exponerlos a la luz solar directa y siempre cubrirlos con ropa adecuada y sombreros.
En resumen, la aplicación de protector solar junto con otras medidas de protección pueden ayudar a prevenir el daño solar en la piel de los niños y proteger su salud a largo plazo.
Hidratación de tu pequeño
La hidratación es esencial para nuestro cuerpo, y es especialmente importante que los niños tomen suficiente agua para mantenerse saludables. Los niños tienen más tendencia a deshidratarse que los adultos, ya que su cuerpo tiene una menor capacidad de regular la temperatura y también pierden más líquido a través de la transpiración.
Por lo tanto es fundamental asegurarnos que los niños tomen suficiente agua durante todo el día para evitar la deshidratación. Es recomendable que los niños beban al menos seis vasos de agua diarios para mantener una buena hidratación y evitar problemas como dolores de cabeza, fatiga y mareos.
También es importante recordar que deben tomar agua aun cuando no sientan sed, y que las frutas y verduras ricas en agua, como la sandía, melón y pepino, también pueden ser una excelente opción para ayudar en su hidratación diaria. ¡Cuidemos la hidratación de los niños y mantengámoslos saludables!
Pregunta al dermatólogo
Los niños también pueden necesitar los servicios de un dermatólogo, ya que su piel puede ser más sensible y susceptible a ciertas afecciones.
Es especialmente importante conversar con un dermatólogo durante el verano, ya que el calor y el sol pueden causar daño en la piel. Con el cuidado de un dermatólogo, cualquier problema de la piel puede ser tratado adecuadamente para prevenir complicaciones y mantener una piel sana.
Referencias:
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